インテリアで叶える
Quality of Life 精神科医・産業医
濱田章裕 先生

2020年、誰もが未だかつて経験したことのないステイホーム期間を経て、家の中に対する意識が大きく変わりました。以前よりも家の中で過ごす時間が増え、毎日見て触れる家具やインテリアが与える影響の大きさを、多くの人が実感していることでしょう。

“Quality of Life（QOL）” とは、その人がどれだけ人間らしい生活や自分らしい生活を送り、人生に幸福を見出しているか、ということを尺度としてとらえる概念です。精神的な豊かさや満足度の指標は人それぞれ。自分のライフスタイルに合ったインテリアは、どう選べばいいのでしょうか。

アートと医学の関係性を研究する、精神科医であり企業の産業医も務める濱田章裕先生と、仕事や生活を楽しむ豊かな人生を実現するためのインテリアアドバイスを連載でお届けします。

- vol.1 - インテリアで切り替える
仕事モード・リラックスモード（後編）

vol.1 前編で仕事モードの空間づくりについて理解できたところで、今回は仕事以外のリラックスタイムの過ごし方について伺ってみました。上手にリラックスすることができれば、仕事モードの質も上がるはず。リビングはますます本質的な心地よさが求められる傾向にあります。

MARALUNGAソファは、丸みのあるデザイン、弾力のある柔らかな座り心地、ハイバック時の包み込まれる感覚などにおいて、リラックスの極みと言っても過言ではありません。ハイバックのポジションでオットマンを併用して足を伸ばせば、さらに効果を実感できそうです。

CURTAIN

仕事モードでも光や照明は重要な要素として挙げられていましたが、リラックスモード時はどのような状態が望ましいのでしょうか。

「休憩中は少しカーテンを閉めてみてもいいかもしれません。完全に閉めるのではなく、できればレースを用いて、木漏れ日のような光や影を感じられる程度に。実際、木漏れ日には、緊張感や不安感、疲労感を改善するなど、心理的ストレス低減効果があるとされています。」

イタリア・ミラノのテキスタイルブランドDEDAR（デダール）のコレクションには、美しいレース生地やケースメント（厚地とレースの中間生地）が豊富に揃います。例えば粗目に編んだ生地であれば、意図的に木漏れ日のような影を作り出せるかもしれません。

FIREPLACE

バイオエタノール暖炉Ecosmart Fire は、サトウキビ等の植物原料を蒸留加工したバイオエタノールを燃料とし、煙や煤を排出しないため煙突や換気設備を一切必要としません。「暖炉」と聞くと別荘やログハウスの大きな煙突を想像しがちですが、Ecosmart Fire は都会の邸宅、マンションにも設置可能な新しいタイプの暖炉。キャンプに行かずとも、本物の炎を自宅でも手軽に楽しむことができます。

このほかにも濱田先生からは、「起床時にはカーテンを開ける／食事を1日3回規則正しい時間に摂る／緑を見ながら散歩する」といった、生体リズムを意識して過ごしてみる活動を勧められました。こういった人間らしい生活が日々心に豊かさを感じることにつながっている、そんな当たり前のことがいま改めて身に染みます。

濱田先生からのメッセージ

医師として日頃から従業員や患者さんに“できるだけ気分転換をするように” と助言する機会は多いのですが、「気分転換」という言葉を聞くと、我々はつい、「休憩」「息抜き」といったOFFの部分だけに着目してしまいがちです。ですが、ONとOFFの区別を明確にし、メリハリのある生活を目指すといった意味合いがその本質なのだと考えています。在宅勤務が主流となり、昼と夜、平日と休日などの境界が曖昧となった生活を余儀なくされている人が増えてきた今、意図的に気分転換をすることが、身体的精神的ストレスを溜め込まないためにも必要です。 今回の特集では、在宅勤務を主とした生活の中で、家具やインテリアをうまく使い分けることでどのようにして気分転換を図り、QOLの高い生活を目指していくか、というテーマのもと、いくつかの術を提案してみました。ニューノーマルの時代に向けて、感染症予防など基本的なことは押さえつつも、全てを模範通りにこなそうとするのではなく、少しずつ自分らしいライフスタイルを作り上げていきたいものです。 あなたの毎日に家具が寄り添い、日々がより豊かなものになるようにと願っています。